la pleine conscience dans l'accompagnement à la parentalité

La pleine conscience est définie comme la capacité à porter son attention intentionnellement sur l'instant présent avec curiosité et ouverture. Cette attitude permet d'être pleinement présent aux situations quotidiennes en évitant de rentrer dans des comportements impulsifs qui vont à l'encontre de l'éducation que l'on souhaite promouvoir. La bienveillance envers soi et envers les autres, qui est cultivée grâce aux pratiques de pleine conscience, permet de prendre soin de soi, tout en accordant une attention de qualité à nos enfants. Les recherches sont nombreuses sur les bénéfices des pratiques de pleine conscience sur la réduction du stress, de l'anxiété, de la dépression et sur l'amélioration de la qualité des relations. Ce type de pratique peut être un moyen de prévenir l'épuisement parental qui nous guette en raison des multiples tâches et responsabilités auxquelles nous devons faire face au quotidien. Cette conférence présente ainsi le rôle de la pleine conscience dans la mise en œuvre d'une éducation bienveillante, respectueuse des besoins de chaque membre de la famille. 

Rebecca SHANKLAND

Rébecca Shankland est psychologue, Maître de Conférences à l’Université Grenoble Alpes, responsable du Diplôme Universitaire de Psychologie Positive et chercheure au Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie : Personnalité, Cognition et Changement Social. Elle est également membre du GRIPA (Groupement de Recherche et d’Intervention sur la Présence Attentive) à l’Université du Québec à Montréal, Canada. Ses recherches actuelles portent sur le rôle de la pleine conscience dans la prévention du burn out parental et comment développer la pleine conscience dès la préparation à la naissance. Elle a publié plusieurs ouvrages sur la pleine conscience et la psychologie positive parmi lesquels Les pouvoirs de la gratitude chez Odile Jacob (2016), La psychologie positive chez Dunod (2014) et Manager en pleine conscience chez Dunod en collaboration avec Lise Peillod-Book (2016).

Pour en savoir plus : 

 

https://www.lip.univ-smb.fr/person/rebecca-shankland

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association.mamaste@gmail.com

 Présidente de l'association :

LICINA Alexandra

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Catherine SCHLOSSER

Le Clos des Capucins, 18 chemin des Villauds MEYLAN

Accès au site par les NAVETTES GRATUITES qui partiront :

- de l'allée de la faculté à Meylan le vendredi de 12h à 22h30 et

-du lycée du Grésivaudan de Meylan :

le samedi de 8h à 20h et

le dimanche de 8h à 18h.

 Pensez à prendre de l'avance pour ne pas arriver en retard sur le festival.

 lien vers le site : http://www.meylan.fr/

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