Yoga et meditation

Le Yoga

Seul, en famille, avec bébé, avec ses enfants, ou en couple, venez découvrir le yoga sous toutes ses facettes avec de merveilleux professeurs venus de toute la France !

 

La pratique du yoga sera accessible à tous et à tous les niveaux. Les professeurs viennent des 4 coins de la France ! Nous aurons la chance de pouvoir accueillir Yogi Blanche (Chamonix), Katy Misson (Annecy), Géraldine Lethenet (Globe Trotteuse), Krishna, Noémie Fabre (Grenoble) et bien d'autres.... 

 

Quels sont les bienfaits que peut spécialement vous apporter cette pratique? 

En fait, les bénéfices du Yoga sont si nombreux que la liste serait interminable !

 

Nous allons donc nous concentrer sur les 7 bienfaits essentiels : 

  • aide à réduire le stress et à vivre plus sereinement, 
  • améliore la respiration et la souffle,
  • donne confiance en soi, 
  • aide à être plus présent à soi-même et au monde,
  • améliore la concentration, 
  • renforce le corps et améliore la souplesse,
  • ouvre les portes de la culture indienne avec sa philosophie et sa spiritualité...

L'essayer c'est l'adopter ;-)

Célestine Dawid

professeur d'ashtanga yoga, ostéopathe et praticienne en hypnose Célestine vous propose des cours d'ashtanga yoga enseignés selon la tradition de Sri. K. Pattabhi Jois. Sa vision globale du corps à travers les différentes médecines parallèles l'a amenée à avoir un enseignement spécifique à chaque élève dans la pratique du yoga ashtanga.

D'abord se considérant avant tout comme une élève, essayant de transmettre avec authenticité l'enseignement pur de la tradition de Sri. K. Pattabhi Jois, Célestine découvre le yoga ashtanga en 2012 au sein de l'école YAMA (aix-marseille) avec Vanessa Brouillet sa première enseignante. Elle ressent alors à ce moment là une forte révélation qui amènera un changement profond dans son équilibre intérieur et déterminant qui la pousse à se former auprès de l'école YAMA, ainsi que l'EFAY de Annick Goueslain et Caroline Boulinguez à Paris. Le yoga est avant tout pour elle une pratique autonome et génératrice d'un bien-être global qui amène des changements profonds et permet de trouver un équilibre unique. 

L'Ashtanga yoga est un yoga traditionnel venant de Mysore en Inde du Sud créé par Sri. K. Pattabhi Jois. C'est une pratique dynamique et méditative qui se base sur la coordination du souffle et du mouvement (vinyasa) dans lequel sont utilisés le souffle (ujjayi), les directions du regard (drishtis) et les verrous internes (bandhas) dans l'enchaînement d'une série de postures (asanas). Ce yoga complet s'adresse à tous, et amène un mieux-être sur le plan physique, psychique, et nerveux.

 Liens : Page Facebook 

http://www.yoga-ashtanga-grenoble.fr

Noémie Fabre 

 

Un professeur : Professeur de Hatha Yoga , formée en Inde (1 an dans un centre d'étude "Ashram") et en France, elle essaye de transmettre dans son enseignement les valeurs d’union et d’harmonie portées par le yoga.

Une professionnelle du secteur médico-social : éducatrice spécialisée, elle a travaillé  pendant plus de 10 ans auprès de divers publics du secteur social et médico-social en priorisant une approche globale de la personne.

Une maman : elle a découvert le plaisir de partager au sein de sa famille les valeurs et pratiques du yoga. Le bien-être, l'empathie et la relation humaine sont une exigence qu'elle met au centre de son enseignement.

 

 

Le Yoga parent-enfant (à partir de 2 ans) ou parent-bébé (0 à 2 ans) : grâce à des exercices ludiques adaptés à l'enfant ou au bébé (et aussi à l'adulte), vous pourrez partager un moment de complicité avec lui, développer l'attention, la concentration et l'imaginaire. Bougez, respirez et prenez conscience de votre corps avec le yoga et la relaxation, tout en vous amusant et surtout découvrez des exercices que vous pourrez refaire à la maison très facilement.

Cette pratique est ouverte à tous : adultes comme enfants, alors n’hésitez pas à venir partager un moment intergénérationnel !

Lien : http://amno-yoga.fr/famille/

 

Géraldine Lethenet 

 

Géraldine Lethenet, danseuse et artiste depuis l’enfance, explore le monde, les corps et la création comme rituel symbolique. Sa recherche centrale étant de toucher l’essence de la vie au-delà de l’illusion, l’emmène grâce à une blessure au cirque vers le yoga, les arts énergétiques et les sagesses ancestrales. Gourmande et curieuse, elle se forme dans différentes écoles de yoga en France et en Inde, à l'ayurvéda, aux techniques énergétiques et de danse libre, d'expression par le corps. Auteure de plusieurs ouvrages sur le yoga et enseignante nomade, l’envie de partager ses expériences et savoirs au service de la bascule de conscience que le monde traverse actuellement, l’amène à ouvrir des espaces-temps, proposant à chacun de se connecter à son essence avec authenticité et de se relier au monde avec une sincère sensibilité.

Lien : http://yoga3d.fr ou  page Facebook ou article pour magazine yoga chez moi

 

YOGA DANSE : L’art d’être ensemble ! *écoute sensible par le corps*

YOGA pour habiter l’instant présent

DANSE pour le corps en mouvement

Un mouvement dansé, libre, ludique, sensible et simple, en musique, sans contraintes posturales, guidé par des consignes d’exploration personnelle en solo ou a plusieurs. Cet atelier est une invitation à entrer sensiblement en contact avec soi-même, avec lenteur, douceur et attention, puis à explorer, construire, tester, jouer avec la relation avec les autres…

Comment « faire ensemble »  sans se perdre de vue, comment accompagner sans contraindre, comment élever dans l’ouverture, soutenir dans le silence, se laisser guider, se sentir ensemble, écouter les mots silencieux…

Aucune nécessité d’être « danseur ou danseuse », bien au contraire…, mais soif d’exploration de la relation sincère requise !

 

YOGA NIDRA et CREATION

« Les multiples facettes de la Vérité dans la relation »

Souvent, en ouvrant son cœur à l’autre on peut se rendre compte que le vécu de chacun diffère dans la même situation. Ainsi, une même expérience entraine plusieurs vécus… Mais ou se cache donc la vérité ? Dans une posture intérieure peut-être ?… La position « Meta », celle ou l’on prend de la distance, ou l’on va visiter la colline de l’autre pour voir le monde autrement que depuis sa propre colline, et lever ainsi le voile de la Maya, de l’illusion.

Dans cet atelier nous irons « visiter la colline de l’autre », pour nous inviter à voir le monde avec d’autres lunettes et ainsi muscler sa capacité d’empathie et son ouverture à mieux écouter, et entendre mieux l’autre.

Par la technique du Nidra, l’invitation est d’entrer dans un état de conscience profond afin d’aller visiter et/ou informer son inconscient. Afin de « ramener » un état, une vision, une sensation, une information de ce voyage, vous serez ensuite invités à réaliser en toute simplicité une création symbolique et personnelle.

Katy Misson

 

"En accord avec l'Univers, mon souhait est de vous inviter à développer cet immense potentiel que nous avons tous au fond de notre coeur et cette capacité à vivre nos rêves. Ma mission est de libérer le pouvoir de l'Amour qui réside en chacun de nous".

Katy est l'art de l'alignement. Kinésithérapeute posturolgue spécialisée dans la neurophysiologie, Katy vous fera découvrir le pouvoir du coeur et son immense potentiel. Après plusieurs années intenses de pratique et d'étude d l'enseignement de l'Anusara Yoga à Vancouver au Canda, elle s'est installée dans son paradis : Annecy ! Son savoir faire en neurophysiologie et biomécanique lui permet de développer un style unique combinant ses connaissances thérapeutiques avec sa pratique du yoga? Ces deux aspects caractérisent sa façon de vous guider vers l'alignement corps/esprit/coeur dans ses cours collectifs ou sessions privées, lors de rassemblements ou d'ateliers spécifiques, ainsi que dans ses formations de professeurs. La mission de Katy est donc d'aider chaque individu à devenir conscient de ses capacités infinies, des tapis de yoga à la vie de tous les jours. En transformant la relation à soi-même, cette pratique transforme la relation aux autres et la relation à la vie. 

Lien : http://www.satiamacademy.com

http://www.katymisson.com/qui-suis-je/

 

GAYA

(GRENOBLE ACROBATIC YOGA ASSOCIATION)

 

GAYA est une association dont le but est de faire découvrir et rendre accessible à tous, le plus gratuitement possible, la pratique de l'acroyoga. Discipline née du mélange de l'acrobatie et du yoga elle permet à chacun de prendre confiance en soi, en l'autre. Elle permet également la connexion des personnes par le toucher et la communication non verbale basée sur l'écoute corporelle de soi et de l'autre. Activité possible à partir de 7 ans.

Liens : Page Facebook 

 

Krishna 

 

Né d’une famille de yogis qui transmet ses enseignements depuis plusieurs générations, dès son plus jeune âge, il recevait avec passion les enseignements de son grand-père, bercé par sa profonde spiritualité. Par la suite il a reçu les enseignements de plusieurs grands Maîtres dont Maître Sivananda. Il enseigne un yoga traditionnel, authentique, non occidentalisé. Enseignement basé sur : les asanas (postures), la respiration, l’activation des chakras (roues d’énergie), les mantras (phrases ou chants sacrés), les mudras (mouvements symbolique des mains), la méditation et la relaxation.

 

Lien : http://www.krishna-yoga.fr

 

 Maud Bouchard

 

Sage-femme dans une maternité de Grenoble et formée au yoga pré et post-natal, Maud est une passionnée. 

 

Elle enseigne une pratique douce et profonde accessible aux futures mamans, pratique qui permet une détente immédiate.

 

Elle aime s'attacher au souffle, à la respiration, guide essentiel lors de l'accouchement.

 

Idéal également pour la musculature du plancher pelvien, pour les postures durant la grossesse le yoga permet une diminution de l'anxiété et du stress, un meilleur sommeil...

 

Les bienfaits du yoga pendant la grossesse sont indéniables, l'essayer c'est l'adopter ;-)

 

 

Jenny

 

Jenny a découvert le yoga lors d'un séjour en Amérique Latine. La pratique lui a apporté du calme et de la stabilité. Depuis plusieurs années, elle pratique le yoga de l'école Hatha Yoga Sivananda Vedanta, dont elle est certifiée enseignante (200 h).

Un yoga intégral avec chants, respiration et relaxation.

Suite à des problèmes de santé, elle a transformé sa pratique du yoga, qui peut-être plus tonique ou plus douce. Vient s'ajouter le HYT (Hormone Yoga Therapy), enseigné par la brésilienne Dinah Rodrigues, qu'elle décide d'enseigner pour participer au développement de ce style encore peu connu en Europe. Depuis cet été, elle est formée au yoga pré et postnatal auprès de l'institut De Gasquet. Son intention en tant que professeur est de montrer la voie à ses élèves pour qu'ils puissent ressentir avec le coeur, ses pratiques apportant toutes des bienfaits différents à des besoins spécifiques.

 

Aujourd'hui, elle partage avec enthousiasme : 

  • Le yoga Sivananda Vedanta, pour se recentrer, s'écouter et se fortifier
  • Le HYT, pour booster ses hormones féminines, se sentir femme et épanouie à tout âge
  • Le yoga "mal au dos", pour se reconnecter à son corps et être en mesure de se soigner
  • Le yoga pré et post natal pour accompagner avec sérénité les femmes dans cette période particulière.

Elle propose ses cours collectifs et privés, des ateliers découverte ou approfondissement.

 

Liens : Jenny Yoga 

Page Facebook

Nous contacter

association.mamaste@gmail.com

 Présidente de l'association :

LICINA Alexandra

Membres du bureau :

Aurélie VELLEMENT

Marie-Christine DI RAFFAELE

Joëlle ESTIVALS

Laurent GUILLERAULT

Bernadette LICINA

Catherine SCHLOSSER

Le Clos des Capucins, Meylan

Accès au site en voiture ou par transports en commun

18 chemin des Villauds,

38240 MEYLAN

 lien vers le site : http://www.meylan.fr/

Partagez


Aimez-nous et suivez-nous sur Facebook

On recherche des bénévoles : Si vous souhaitez nous aider : cliquez ICI !